朝夕の食事

＊Shukoh Dormitory 　朝夕の食事

★8月の献立のポイント

　夏らしくない天気が続いています。暑いのか寒いのか微妙な天気です。
こうした天気のせいか風邪をひく人も多いようです。なんとなく体がだるかったり食欲もなくなり気味ですが、夏休みを楽しむためにスタミナをつけて夏を迎えましょう。
　北辰館食堂は8月10日の夕食から8月18日の朝食まで休業となります。宜しくお願い致します。

（北辰館食堂管理栄養士鎌田真実）

■平成25年8月分献立表

1	木	朝食	ご飯・焼き魚・もやしと豚肉の炒め物・味噌汁・デザート　*エネルギー839kcal 塩分4.6g
		夕食	サラダうどん・温泉卵・お好み焼串　*エネルギー820kcal 塩分6.1g

2	金	朝食	バンズパン・ハンバーグ・ハッシュドポテト・スープ　*エネルギー873kcal 塩分3.5g
		夕食	炊き込みチャーハン・春巻・中華スープ・デザート　*エネルギー826kcal 塩分4.7g

3	土	朝食	ご飯・スクランブルエッグ・ソーセージサラダ・スープ・デザート　*エネルギー962kcal 塩分2.9g
		夕食	ご飯胡麻味噌チキン・玉葱とワカメのサラダ・漬物・味噌汁　*エネルギー1066kcal 塩分4.5g

4	日	朝食	ご飯・ししゃもフライ・小松菜とさつま揚げの和え物・味噌汁・果物　*エネルギー848kcal 塩分4.5g
		夕食	ご飯・回鍋肉・切干大根のナムル・スープ・デザート　*エネルギー937kcal 塩分2.6g

5	月	朝食	ご飯・焼きビーフン・ミニ天津・漬物・味噌汁　*エネルギー883kcal 塩分4.1g
		夕食	甘辛味噌カツ丼・もやしの洋風和え・すまし汁・果物　*エネルギー899kcal 塩分6.1g

6	火	朝食	ご飯・オムレツ・金平ごぼう・味噌汁・デザート　*エネルギー969kcal 塩分2.7g
		夕食	ご飯・焼き肉・冷奴・キムチ・スープ　*エネルギー910kcal 塩分3.7g

7	水	朝食	スパゲッティﾐｰﾄｿｰｽ・チキンナゲット・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのおかかマヨ和え・スープ　*エネルギー895kcal 塩分4.6g
		夕食	ご飯・白身魚の醤油バター焼・ポテトサラダ・味噌汁・デザート　*エネルギー888kcal 塩分4.5g

8	木	朝食	ご飯・焼き魚・とろろ・味噌汁・果物　*エネルギー834kcal 塩分3.8g
		夕食	ジャージャー麺・水餃子スープ・デザート　*エネルギー1002kcal 塩分6.7g

9	金	朝食	コッペパン・ハムエッグ・マカロニサラダ・スープ・デザート　*エネルギー864kcal 塩分3.9g
		夕食	カレーライス・福神漬・大根サラダ・デザート　*エネルギー954kcal 塩分3.8g

10	土	朝食	ご飯・若鶏の胡麻照り焼き・青梗菜といかの炒め物・漬物・味噌汁　*エネルギー723kcal 塩分3.8g
		夕食	休業日

11	日	朝食	休業日
		夕食	休業日

12	月	朝食	休業日
		夕食	休業日

13	火	朝食	休業日
		夕食	休業日

14	水	朝食	休業日
		夕食	休業日

15	木	朝食	休業日
		夕食	休業日

16	金	朝食	休業日
		夕食	休業日

17	土	朝食	休業日
		夕食	休業日

18	日	朝食	休業日
		夕食	ご飯・豚肉の葱塩焼き・ほうれん草のピーナッツ和え・味噌汁・デザート　*エネルギー1184kcal 塩分3.0g

19	月	朝食	ご飯・チキンカツ・ひじきの炒り煮・漬物・味噌汁　*エネルギー878kcal 塩分3.9g
		夕食	牛丼・冷奴・味噌汁・果物　*エネルギー1013kcal 塩分6.0g

20	火	朝食	ご飯・フライドチキン・茄子の味噌炒め・ところてん・味噌汁　*エネルギー1013kcal 塩分3.5g
		夕食	豚キムチ丼・もやしのナムル・枝豆・味噌汁　*エネルギー1123kcal 塩分4.2g

21	水	朝食	ご飯・オムレツのスパサラ添え・牛肉とごぼうの煮込み・漬物・味噌汁　*エネルギー920kcal 塩分4.6g
		夕食	ご飯・フライ盛合せ・なめこおろし・味噌汁・果物　*エネルギー892kcal 塩分4.1g

22	木	朝食	ご飯・鶏肉のトマト煮・春雨サラダ・スープ・デザート　*エネルギー979kcal 塩分4.1g
		夕食	チキン南蛮うどん・トマトサラダ・とうもろこし　*エネルギー889kcal 塩分5.1g

23	金	朝食	ご飯・海老カツ・ほうれん草ナムル・味噌汁・果物　*エネルギー814kcal 塩分3.2g
		夕食	ご飯・鮭マヨ味噌焼き・茄子の揚げ浸し・味噌汁・デザート　*エネルギー951kcal 塩分4.2g

24	土	朝食	ご飯・ソーセージ炒め・ツナサラダ・味噌汁・果物　*エネルギー878kcal 塩分3.8g
		夕食	ご飯・牛肉炒め・ごぼうサラダ・漬物・味噌汁　*エネルギー1169kcal 塩分4.0g

25	日	朝食	ご飯・いかのみりん漬け焼・おから炒り・たたき胡瓜・味噌汁　*エネルギー881kcal 塩分4.4g
		夕食	ご飯・チーズハンバーグ・海草サラダ・スープ・デザート　*エネルギー1220kcal 塩分3.6g

26	月	朝食	ご飯・目玉焼き・肉じゃが・味噌汁・果物　*エネルギー867kcal 塩分2.8g
		夕食	ご飯・麻婆豆腐・ショウロンポウ・ザーサイ・スープ　*エネルギー888kcal 塩分4.4g

27	火	朝食	ご飯・白身魚フライ・とろろ・味噌汁・デザート　*エネルギー889kcal 塩分3.2g
		夕食	ご飯・豚肉の生姜焼・小松菜辛子和え・味噌汁・果物　*エネルギー859kcal 塩分3.3g

28	水	朝食	和風ツナスパゲッティー・キャベツとゆで卵のサラダ・スープ・デザート　*エネルギー795kcal 塩分4.3g
		夕食	ご飯・鶏のピーナッツ唐揚げ・冷奴・スープ・果物　*エネルギー939kcal 塩分2.8g

29	木	朝食	ご飯・焼き魚・ポテトサラダ・味噌汁・果物　*エネルギー859kcal 塩分3.2g
		夕食	冷し坦々麺・揚げ餃子・杏仁フルーツ・スープ　*エネルギー950kcal 塩分6.8g

30	金	朝食	ロールパン・茄子のﾐｰﾄｿｰｽ・鶏ささ身のマリネ・スープ　*エネルギー731kcal 塩分3.1g
		夕食	ご飯・プルダック・春雨サラダ・味噌汁・果物　*エネルギー953kcal 塩分5.5g

31	土	朝食	ご飯・鯖の味噌煮・とろろ・漬物・味噌汁　*エネルギー767kcal 塩分3.7g
		夕食	天津飯・レバニラ炒め・中華スープ・デザート　*エネルギー1109kcal 塩分4.1g

＊毎食　牛乳かヨーグルトが付きます。
＊納豆・卵・のり・ふりかけはカウンターに用意していますが食堂外への持ち出しはできません。ごはん、汁物は食べ放題ですが、食べられる分だけよそってください。
＊食材仕入れの都合により献立が変更になる場合があります。ご了承くださいませ。