朝夕の食事

＊Shukoh Dormitory 　朝夕の食事

★4月の献立のポイント

　新入生・在校生の皆さん、ご入学ご進級おめでとうございます。新しい生活がスタートし慣れないことも多く緊張の毎日かもしれません。しかし、新たな出会いや環境の中でいい学園生活が送れるといいですね。
　北辰館食堂は寮生の方が利用する食堂で、朝食と夕食を提供しています。
食事は予約が必要です。また、食事をしない場合も連絡をいただいています。
　なにか不明な点があれば食堂や寮の先生に相談してください。
また、食堂内の食事の持ち出し・持ち込みは一切禁止となっております。宜しくお願い致します。

（北辰館食堂管理栄養士鎌田真実）

■平成26年4月分献立表

1	火	朝食	ご飯・焼き魚・玉葱とワカメの和え物・温泉卵・味噌汁　*エネルギー836kcal 塩分3.2g
		夕食	ご飯・豚肉の葱塩焼き・大根とじゃこのおかかサラダ・味噌汁・果物　*エネルギー1097kcal 塩分3.9g

2	水	朝食	ホットドック・スパサラ・ハッシュドポテト・スープ・デザート　*エネルギー930kcal 塩分4.4g
		夕食	ご飯・八宝菜・ショウロンポウ・ザーサイ・中華スープ　*エネルギー947kcal 塩分3.6g

3	木	朝食	ご飯・チキンカツ・とろろ・漬物・味噌汁　*エネルギー859kcal 塩分3.6g
		夕食	ラーメン・餃子・デザート　*エネルギー957kcal 塩分5.8g

4	金	朝食	ご飯・筍と豚肉のオイスター炒め・ミートボール・味噌汁・デザート　*エネルギー937kcal 塩分3.1g
		夕食	ご飯・照焼きハンバーグ・クリーム明太ペンネ・スープ・デザート　*エネルギー1106kcal 塩分2.8g

5	土	朝食	ご飯・海鮮野菜炒め・煮卵・味噌汁・デザート　*エネルギー966kcal 塩分4.7g
		夕食	ご飯・油淋鶏・ちくわとワカメのサラダ・味噌汁・果物　*エネルギー959kcal 塩分3.6g

6	日	朝食	ご飯・焼き魚・おから炒り・たたき胡瓜・味噌汁　*エネルギー923kcal 塩分4.5g
		夕食	ご飯・ドライカレー・漬物・ハムサラダ・スープ・デザート　*エネルギー1035kcal 塩分3.4g

7	月	朝食	ご飯・メンチカツ・コールスロー・味噌汁・アロエヨーグルト　*エネルギー881kcal 塩分3.4g
		夕食	入学式　お祝いメニュー　*エネルギー1143kcal 塩分5.6g

8	火	朝食	ご飯・焼き魚・ポテトサラダ・味噌汁・果物　*エネルギー902kcal 塩分4.8g
		夕食	ご飯・豚肉のトマトソースかけ・豆腐サラダ・味噌汁・果物　*エネルギー923kcal 塩分4.7g

9	水	朝食	ロールパン・照焼きチキン・菜の花とゆで卵のサラダ・コンソメスープ・カフェオレ　*エネルギー687kcal 塩分4.9g
		夕食	牛丼・塩だれキャベツ・豚汁・果物　*エネルギー1220kcal 塩分3.7g

10	木	朝食	ご飯・さんま生姜煮・マカロニサラダ・オクラの胡麻和え・味噌汁　*エネルギー957kcal 塩分3.4g
		夕食	カレーうどん・お好み串・デザート　*エネルギー853kcal 塩分5.3g

11	金	朝食	ご飯・白身魚フライ・ぜんまいの炒り煮・味噌汁・果物　*エネルギー871kcal 塩分3.3g
		夕食	ご飯・タンドリーチキン・小松菜のピーナッツ和え・味噌汁・デザート　*エネルギー922kcal 塩分3.1g

12	土	朝食	ご飯・スクランブルエッグ・大根のツナサラダ・トマトスープ・デザート　*エネルギー816kcal 塩分3.2g
		夕食	ご飯・酢豚・もやしのナムル・ザーサイ・中華スープ　*エネルギー992kcal 塩分4.6g

13	日	朝食	ご飯・いかのみりん漬け焼・ほうれん草と蒸し鶏の和え物・漬物・味噌汁　*エネルギー927kcal 塩分4.0g
		夕食	炒飯・揚げ餃子・牛肉と冬瓜のスープ・デザート　*エネルギー1048kcal 塩分4.6g

14	月	朝食	ご飯・焼き魚・ひじきの炒り煮・味噌汁・デザート　*エネルギー742kcal 塩分5.5g
		夕食	ご飯・豚キムチ・春雨サラダ・味噌汁・果物　*エネルギー1001kcal 塩分3.9g

15	火	朝食	スパゲッティﾐｰﾄｿｰｽ・グラタン・スープ・果物　*エネルギー659kcal 塩分3.8g
		夕食	ご飯・フライ盛合せ・えびと野菜のジャン和え・味噌汁・デザート　*エネルギー1023kcal 塩分4.2g

16	水	朝食	バンズパン・海老カツ・もやしの中華サラダ・スープ・デザート　*エネルギー906kcal 塩分3.1g
		夕食	かつカレー・福神漬・キャベツとハムのサラダ・スープ・バナナヨーグルト　*エネルギー972kcal 塩分4.5

17	木	朝食	ご飯・オムレツのクリームソースかけ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとベーコンの炒め物・味噌汁・果物　*エネルギー886kcal 塩分3.7g
		夕食	焼きそば・鶏肉のマリネサラダ・中華スープ・デザート　*エネルギー984kcal 塩分5.6g

18	金	朝食	ご飯・ベーコンとアスパラの卵炒め・とろろ・味噌汁・果物　*エネルギー886kcal 塩分3.7g
		夕食	ご飯・白身魚の醤油バター焼き・トマトサラダ・コンソメスープ・デザート　*エネルギー803kcal 塩分4.4g

19	土	朝食	ご飯・焼きビーフン・温泉卵・のり佃煮・味噌汁　*エネルギー886kcal 塩分4.0g
		夕食	ご飯・牛肉のテンメンジャン炒め・冷奴・スープ・デザート　*エネルギー1123kcal 塩分3.3g

20	日	朝食	ご飯・コロッケ・葉の花とさつま揚げの胡麻和え・味噌汁・デザート　*エネルギー916kcal 塩分3.6g
		夕食	焼き鳥丼・キャベツのナムル・アメリカンドック・味噌汁　*エネルギー1121kcal 塩分5.0g

21	月	朝食	ご飯・鶏肉の葱味噌チーズ焼・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのミモザサラダ・スープ・果物　*エネルギー871kcal 塩分3.2g
		夕食	ご飯・鯵の唐揚・レバニラ炒め・味噌汁・デザート　*エネルギー963kcal 塩分3.6g

22	火	朝食	ご飯・ハンバーグ・ちくわの明太和え・オニオンスープ・デザート　*エネルギー1013kcal 塩分4.2g
		夕食	ご飯・豚肉の味噌漬け焼き・きゅうりとキムチの和え物・味噌汁・果物　*エネルギー920kcal 塩分3.9g

23	水	朝食	ご飯・鯵フライ・春雨サラダ・味噌汁・デザート　*エネルギー955kcal 塩分3.1g
		夕食	ご飯・麻婆豆腐・春巻・漬物・中華スープ　*エネルギー995kcal 塩分4.4g

24	木	朝食	ご飯・若鶏の胡麻照り焼き・とろろ・味噌汁・デザート　*エネルギー787kcal 塩分4.1g
		夕食	ハヤシライス・もやしの洋風和え・スープ・果物　*エネルギー983kcal 塩分4.7g

25	金	朝食	ご飯・焼き魚・肉じゃが・笹かまおろし和え・味噌汁　*エネルギー926kcal 塩分4.3g
		夕食	あさりと筍の炊き込みご飯・蓮根と豚肉の甘辛炒め・すまし汁・デザート　*エネルギー817kcal 塩分3.5g

26	土	朝食	ご飯・厚揚げとキャベツの甘辛炒め・ミートボール・すまし汁・デザート　*エネルギー892kcal 塩分3.7g
		夕食	ご飯・焼肉・サラダ・漬物・スープ　*エネルギー928kcal 塩分2.8g

27	日	朝食	ご飯・目玉焼き・ごぼうサラダ・たたき胡瓜・味噌汁　*エネルギー1002kcal 塩分4.3g
		夕食	豚丼・大根と小松菜の胡麻和え・味噌汁・りんごヨーグルト　*エネルギー923kcal 塩分4.2g

28	月	朝食	ご飯・魚肉ソーセージと野菜の炒め物・とろろ・味噌汁・果物　*エネルギー825kcal 塩分4.1g
		夕食	ご飯・鶏の唐揚・海草サラダ・味噌汁・デザート　*エネルギー1032kcal 塩分3.0g

29	火	朝食	ご飯・はんぺんチーズカツ・牛肉とごぼうの炒り煮・味噌汁・デザート　*エネルギー991kcal 塩分3.6g
		夕食	ご飯・鮭のはちみつ味噌焼き・キムチ奴・すまし汁・果物　*エネルギー797kcal 塩分4.1g

30	水	朝食	ご飯・小松菜のピリ辛炒め・温泉卵・味噌汁・果物　*エネルギー892kcal 塩分3.6g
		夕食	ご飯・鶏肉のホイル包み焼き・パンプキンサラダ・スープ・デザート　*エネルギー920kcal 塩分4.2g