朝夕の食事

＊Shukoh Dormitory 　朝夕の食事

★8月の献立のポイント

　梅雨もようやくあけて夏らしい天気が続いています。水分補給をしながら熱中症に注意しましょう。しかし、冷たいものばかりを飲んだり食べたりすると、腸の働きが弱くなり夏バテしやすくなります。食事もきちんととりながら、元気に夏を迎えましょう。

　食堂は8月9日(土)夕食から8月17日(日)朝食まで休業となります。8月17日(日)夕食から再開となりますので、宜しくお願い致します。

（北辰館食堂管理栄養士鎌田真実）

■平成26年8月分献立表

1	金	朝食	バンズパン・ハンバーグ・ハッシュドポテト・スープ・果物　*エネルギー873kcal 塩分3.5g
		夕食	サラダうどん・唐揚げ・デザート　*エネルギー971kcal 塩分5.1g

2	土	朝食	ご飯・焼き魚・もやしと豚肉の炒め物・味噌汁・デザート　*エネルギー839kcal 塩分4.6g
		夕食	炊き込みチャーハン・春巻・中華スープ・デザート　*エネルギー826kcal 塩分4.7g

3	日	朝食	ご飯・スクランブルエッグ・ソーセージサラダ・味噌汁・デザート　*エネルギー966kcal 塩分3.3g
		夕食	ご飯・回鍋肉・餃子・味噌汁・デザート　*エネルギー993kcal 塩分3.2g

4	月	朝食	ご飯・ししゃもフライ・小松菜とさつま揚げの和え物・味噌汁・果物　*エネルギー848kcal 塩分4.4g
		夕食	ご飯・とんかつ・切干大根煮物・味噌汁・果物　*エネルギー1192kcal 塩分3.8g

5	火	朝食	ご飯・焼き魚・とろろ・味噌汁・デザート　*エネルギー855kcal 塩分855g
		夕食	ご飯胡麻味噌チキン・玉葱とワカメのサラダ・漬物・味噌汁　*エネルギー1066kcal 塩分4.5g

6	水	朝食	ご飯・オムレツ・金平ごぼう・味噌汁・デザート　*エネルギー901kcal 塩分3.0g
		夕食	ご飯・焼き肉・冷奴・キムチ・スープ　*エネルギー910kcal 塩分3.7g

7	木	朝食	スパゲッティﾐｰﾄｿｰｽ・チキンナゲット・スープ・デザート　*エネルギー880kcal 塩分4.2g
		夕食	ご飯・白身魚の醤油バター焼・ポテトサラダ・味噌汁・デザート　*エネルギー888kcal 塩分4.5g

8	金	朝食	ご飯・ハムエッグ・マカロニサラダ・味噌汁・デザート　*エネルギー970kcal 塩分4.0g
		夕食	ジャージャー麺・水餃子スープ・デザート　*エネルギー1002kcal 塩分6.2g

9	土	朝食	ご飯・焼きビーフン・ミニ天津・味噌汁・デザート　*エネルギー943kcal 塩分3.6g
		夕食	休業日

10	日	朝食	休業日
		夕食	休業日

11	月	朝食	休業日
		夕食	休業日

12	火	朝食	休業日
		夕食	休業日

13	水	朝食	休業日
		夕食	休業日

14	木	朝食	休業日
		夕食	休業日

15	金	朝食	休業日
		夕食	休業日

16	土	朝食	休業日
		夕食	休業日

17	日	朝食	休業日
		夕食	カレーライス・福神漬・大根サラダ・デザート　*エネルギー954kcal 塩分3.8g

18	月	朝食	ご飯・若鶏の胡麻照り焼き・青梗菜といかの炒め物・漬物・味噌汁　*エネルギー723kcal 塩分3.8g
		夕食	牛丼・冷奴・味噌汁・果物　*エネルギー1013kcal 塩分6.0g

19	火	朝食	ご飯・鯖の味噌煮・とろろ・味噌汁・デザート　*エネルギー825kcal 塩分3.3g
		夕食	ご飯・豚肉の葱塩焼き・ほうれん草のピーナッツ和え・味噌汁・果物　*エネルギー1166kcal 塩分3.0g

20	水	朝食	ご飯・フライドチキン・茄子の味噌炒め・ところてん・味噌汁　*エネルギー913kcal 塩分3.5g
		夕食	ご飯・麻婆豆腐・串カツ・スープ・デザート　*エネルギー1046kcal 塩分3.2g

21	木	朝食	ご飯・オムレツのスパサラ添え・牛肉とごぼうの煮込み・味噌汁・果物　*エネルギー930kcal 塩分4.3g
		夕食	チキン南蛮うどん・トマトサラダ・とうもろこし　*エネルギー889kcal 塩分5.1g

22	金	朝食	ご飯・目玉焼き・肉じゃが・味噌汁・デザート　*エネルギー908kcal 塩分2.8g
		夕食	ご飯・フライ盛合せ・ごぼうサラダ・味噌汁・果物　*エネルギー1009kcal 塩分3.8g

23	土	朝食	ご飯・コロッケ・ほうれん草ナムル・味噌汁・果物　*エネルギー860kcal 塩分3.0g
		夕食	ご飯・鯖の味噌焼き・茄子の揚げ浸し・味噌汁・デザート　*エネルギー966kcal 塩分4.2g

24	日	朝食	ご飯・ソーセージ炒め・焼売・味噌汁・デザート　*エネルギー943kcal 塩分3.7g
		夕食	ご飯・牛肉炒め・コールスロー・漬物・味噌汁　*エネルギー1122kcal 塩分3.9g

25	月	朝食	ご飯・いかのみりん漬け焼・おから炒り・たたき胡瓜・味噌汁　*エネルギー881kcal 塩分4.4g
		夕食	ご飯・照焼きハンバーグ・海草サラダ・スープ・デザート　*エネルギー1099kcal 塩分3.6g

26	火	朝食	ご飯・鶏肉のトマト煮・アメリカンドック・味噌汁・デザート　*エネルギー956kcal 塩分4.2g
		夕食	ご飯・豚キムチ・もやしのナムル・枝豆・コーンスープ　*エネルギー1103kcal 塩分3.5g

27	水	朝食	和風ツナスパゲッティー・キャベツとゆで卵のサラダ・スープ・デザート　*エネルギー795kcal 塩分4.3g
		夕食	ご飯・塩だれチキン・春雨サラダ・味噌汁・果物　*エネルギー907kcal 塩分3.3g

28	木	朝食	ご飯・白身魚フライ・とろろ・味噌汁・デザート　*エネルギー889kcal 塩分3.2g
		夕食	冷し坦々麺・揚げ餃子・杏仁フルーツ　*エネルギー951kcal 塩分6.2g

29	金	朝食	ロールパン・茄子のﾐｰﾄｿｰｽ・鶏ささ身のマリネ・スープ　*エネルギー731kcal 塩分3.1g
		夕食	ご飯・鶏の唐揚げ・冷奴・味噌汁・果物　*エネルギー921kcal 塩分3.5g

30	土	朝食	ご飯・焼き魚・ポテトサラダ・味噌汁・デザート　*エネルギー970kcal 塩分3.4g
		夕食	ご飯・豚肉の生姜焼・小松菜辛子和え・味噌汁・デザート　*エネルギー893kcal 塩分3.4g

31	日	朝食	ご飯・チキンカツ・ひじきの炒り煮・漬物・味噌汁　*エネルギー878kcal 塩分3.9g
		夕食	天津飯・レバニラ炒め・中華スープ・デザート　*エネルギー1109kcal 塩分4.1g

＊毎食　牛乳かヨーグルトが付きます。
＊納豆・卵・のり・ふりかけはカウンターに用意していますが食堂外への持ち出しはできません。ごはん、汁物は食べられる分だけよそってください。
＊食材仕入れの都合により献立が変更になる場合があります。ご了承くださいませ。