朝夕の食事

＊Shukoh Dormitory 　朝夕の食事

★北辰館食堂から【2016年1月】

　新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い致します。
　昨年は皆さんどんな年だったでしょうか。また、今年はどんな年にしたいですか。体調を崩さずに新しい年を迎えることが出来たでしょうか。暖冬のため空気の乾燥がひどくないので、インフルエンザなどまだ感染拡大していないように思われます。湿度が50％～60％であればインフルエンザや風邪予防になるそうです。部屋の湿度の調整が難しい場合は、ぬれマスク等もありますので上手に取り入れて元気に冬を過ごしましょう。
　北辰館食堂は1月6日(水)夕食から開始致します。宜しくお願い致します。

（北辰館食堂管理栄養士鎌田真実）

■平成28年1月分献立表

1	金	朝食	休業日
		夕食	休業日

2	土	朝食	休業日
		夕食	休業日

3	日	朝食	休業日
		夕食	休業日

4	月	朝食	休業日
		夕食	休業日

5	火	朝食	休業日
		夕食	休業日

6	水	朝食	休業日
		夕食	ご飯・牛肉炒め・ポテトサラダ・カレーロール・果物　*エネルギー1178kcal 塩分3.6g

7	木	朝食	ご飯・メンチカツ・ナポリタン・金平ごぼう・デザート　*エネルギー957kcal 塩分3.3g
		夕食	ご飯・唐揚げ・ツナマカロニサラダ・切干大根煮物・デザート　*エネルギー1316kcal 塩分3.2g

8	金	朝食	ご飯・さば味噌焼き・コーンコロッケ・じゃが芋とひき肉のカレー炒め・果物　*エネルギー994kcal 塩分5.3g
		夕食	ご飯・牛肉のオイスター炒め・チーズサラダ・ワンタンスープ　*エネルギー981kcal 塩分3.5g

9	土	朝食	ご飯・ほうれん草とベーコンの卵炒め・厚揚げの煮浸し・味噌汁・デザート　*エネルギー990kcal 塩分3.8g
		夕食	ラーメン・麻婆豆腐・デザート　*エネルギー919kcal 塩分5.6g

10	日	朝食	ご飯・焼き魚・鶏肉と白菜のスープ煮・デザート　*エネルギー951kcal 塩分3.3g
		夕食	ご飯・豚キムチ・もやしのナムル・味噌汁・デザート　*エネルギー1124kcal 塩分3.5g

11	月	朝食	ご飯・鯵フライ・スパサラ・味噌汁・デザート　*エネルギー935kcal 塩分3.0g
		夕食	ハヤシライス・鮭としめじのペンネ・スープ・果物　*エネルギー1202kcal 塩分3.2g

12	火	朝食	ご飯・ハンバーグ・もやしの洋風和え・漬物・味噌汁　*エネルギー871kcal 塩分5.8g
		夕食	ご飯・鯖の竜田揚げ・韓国風牛肉大根・味噌汁・デザート　*エネルギー1186kcal 塩分4.6g

13	水	朝食	ご飯・厚揚げとキャベツの甘辛炒め・つくね・味噌汁・デザート　*エネルギー863kcal 塩分3.5g
		夕食	カレーうどん・唐揚げ・デザート　*エネルギー1033kcal 塩分6.7g

14	木	朝食	ご飯・白身魚フライ・肉団子のトマト煮・味噌汁・デザート　*エネルギー945kcal 塩分4.8g
		夕食	中華風炊き込みご飯・麻婆春雨・スープ・デザート　*エネルギー966kcal 塩分4.3g

15	金	朝食	ホットドック・チキンナゲット・ミネストローネ・果物　*エネルギー802kcal 塩分4.6g
		夕食	ご飯・ミックスグリル・レバニラ炒め・スープ・果物　*エネルギー1030kcal 塩分3.8g

16	土	朝食	ご飯・スクランブルエッグ・メンマ炒め・味噌汁・果物　*エネルギー958kcal 塩分3.9g
		夕食	ご飯・ねぎ塩焼鳥・ごま肉じゃが・味噌汁・果物　*エネルギー944kcal 塩分3.4g

17	日	朝食	ご飯・焼きビーフン・めかぶとろろ・味噌汁・デザート　*エネルギー829kcal 塩分3.3g
		夕食	ご飯・照焼きハンバーグ・サラダ・味噌汁・果物　*エネルギー1168kcal 塩分3.7g

18	月	朝食	ご飯・はんぺんチーズカツ・切干大根の煮物・味噌汁・デザート　*エネルギー938kcal 塩分4.2g
		夕食	ご飯・焼き肉・湯豆腐・キムチ・味噌汁　*エネルギー938kcal 塩分4.0g

19	火	朝食	ご飯・さば味噌煮・とろろ・味噌汁・果物　*エネルギー775kcal 塩分3.1g
		夕食	ご飯・海老カツ・ピリ辛牛肉煮込み・味噌汁・果物　*エネルギー1148kcal 塩分3.6g

20	水	朝食	ご飯・鶏ささ身フライ・突きこんとごぼうの金平・味噌汁・果物　*エネルギー911kcal 塩分3.4g
		夕食	にらチャーハン・チキンカツ・ほうれん草ナムル・スープ　*エネルギー954kcal 塩分5.2g

21	木	朝食	ご飯・コロッケ・白菜と肉団子のスープ・デザート　*エネルギー889kcal 塩分3.6g
		夕食	あんかけ焼きそば・春巻・牛肉と冬瓜スープ・デザート　*エネルギー1078kcal 塩分3.6g

22	金	朝食	ロールパン・オムレツとナポリタン・グラタン・スープ　*エネルギー766kcal 塩分3.1g
		夕食	牛丼・青梗菜とさつま揚げのさっと煮・味噌汁・果物　*エネルギー1197kcal 塩分4.9g

23	土	朝食	ご飯・メンチカツ・めかぶとろろ・味噌汁・デザート　*エネルギー883kcal 塩分3.5g
		夕食	休業日

24	日	朝食	ご飯・焼き魚・春雨サラダ・味噌汁・デザート　*エネルギー889kcal 塩分3.3g
		夕食	ビーフカレー・ハムサラダ・スープ・りんごヨーグルト　*エネルギー1130kcal 塩分4.7g

25	月	朝食	ご飯・キャベツと豚肉の塩炒め・マカロニサラダ・味噌汁・果物　*エネルギー1033kcal 塩分3.1g
		夕食	ご飯・おでん・刺身サーモン・デザート　*エネルギー898kcal 塩分3.7g

26	火	朝食	ご飯・照焼きチキン・ひじき煮・味噌汁・デザート　*エネルギー806kcal 塩分4.5g
		夕食	ご飯・鶏肉のホイル包み焼き・シーフードサラダ・豚汁　*エネルギー1099kcal 塩分3.4g

27	水	朝食	あさりのクリームスパゲッティ・ポテトサラダ・スープ・デザート　*エネルギー749kcal 塩分4.1g
		夕食	ご飯・ステーキ・海草サラダ・味噌汁・デザート　*エネルギー954kcal 塩分4.8g

28	木	朝食	ご飯・回鍋肉・茶碗蒸し・味噌汁・デザート　*エネルギー976kcal 塩分3.8g
		夕食	ラーメン・餃子・果物　*エネルギー895kcal 塩分6.3g

29	金	朝食	ロールパン・ハムエッグ・コンソメチーズポテト・スープ・果物　*エネルギー766kcal 塩分4.9g
		夕食	ご飯・豚肉の生姜焼き・切干大根煮物・味噌汁・デザート　*エネルギー1049kcal 塩分3.8g

30	土	朝食	ご飯・豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾐｰﾄｿｰｽかけ・きのこサラダ・味噌汁・果物　*エネルギー979kcal 塩分3.7g
		夕食	ご飯・たらのムニエル・カルビスープ・デザート　*エネルギー1302kcal 塩分3.6g

31	日	朝食	ご飯・いわしの生姜煮・小松菜とえびの炒り卵・味噌汁・デザート　*エネルギー921kcal 塩分3.7g
		夕食	ご飯・八宝菜・焼売・スープ・デザート　*エネルギー985kcal 塩分4.3g

＊毎食　牛乳かヨーグルトが付きます。
＊納豆・卵・のり・ふりかけはカウンターに用意していますが食堂外への持ち出しはできません。ごはん、汁物は食べられる分だけよそってください。
＊食材仕入れの都合により献立が変更になる場合があります。ご了承くださいませ。