朝夕の食事

＊Shukoh Dormitory 　朝夕の食事

寮生の朝夕の食事は多賀城校舎内にある北辰館食堂で。
米は米どころ宮城県北の登米から。
旬の食材をつかい郷土料理などを献立にとりいれております。

★北辰館食堂から【2017年3月】

　3年生の皆さん，秀光6年生の皆さんご卒業おめでとうございます。これから新しい環境でいろいろな人々との出会いを楽しみに，それぞれの道で頑張ってください。今まで食堂のご利用誠にありがとうございました。
　まだまだ厳しい寒さが続いています。ノロウィルスやインフルエンザもピークが過ぎたといわれるものの，ニュースで耳にすることも多いです。3月中もまだ油断はできませんので引き続き体調に注意して新学期を迎えましょう。

■平成29年3月分献立表

	曜日	朝　食	栄養量			夕　食	栄養量
3/1	水	ご飯焼き魚(さば塩焼き) 金平ごぼうなめこのみそ汁納豆海草サラダ(サラダバー) 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	980 43.1 386 5.2 4.9 28.9	kcal g mg mg g g	ご飯牛肉とピーマンの韓国風炒めほうれん草のナムルスープ（卵・玉ねぎ）きのこソテー＆ベーコンサラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1087 40.0 229 4.9 3.3 44.4	kcal g mg mg g g
3/2	木	ご飯鶏もも肉とじゃが芋のトマト煮ミニ春巻スープ（ほうれん草・卵）バナナ1/2 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	982 32.1 273 2.7 3.5 28.5	kcal g mg mg g g	牛すきうどん鶏ササミ串揚げうずらの串揚げナッツ＆アボカドサラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1368 37.7 231 4.5 7.6 82.4	kcal g mg mg g g
3/3	金	ロールパン　２個ミートソースパスタ目玉焼きワカメスープトマトサラダ(サラダバー) カフェオレ	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	831 27.4 310 3.5 4.8 36.2	kcal g mg mg g g	ちらし寿司鶏もも竜田揚げすまし汁フライドオニオン＆ブロッコリーのサラダヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	987 40.1 194 3.3 5.0 38.8	kcal g mg mg g g
3/4	土	ご飯ハムチーズピカタウィンナーのカレー炒めみそ汁（キャベツ・麩）納豆オレンジ1/4 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1209 46.3 392 4.2 5.1 52.2	kcal g mg mg g g	ご飯四川風麻婆豆腐小龍包中華スープ（卵・わかめ・ごま）ツナ＆ビーンズサラダ(サラダバー) ヤクルトジョア	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1107 44.9 411 4.3 3.8 39.0	kcal g mg mg g g
3/5	日	ご飯さばの味噌煮肉焼売みそ汁（小松菜・豆腐）ハムサラダ(サラダバー) 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	998 38.3 334 3.9 5.2 32.6	kcal g mg mg g g	ご飯ビーフシチューロールキャベツコンソメ煮スープ（もやし・ワカメ）オクラ＆ハムサラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1420 39.5 268 5.1 8.6 73.9	kcal g mg mg g g
3/6	月	ご飯照り焼き豆腐ハンバーグ目玉焼きみそ汁（大根・油揚げ）コーンサラダ(サラダバー) 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	943 30.9 367 3.8 3.8 33.1	kcal g mg mg g g	ご飯鮭のムニエルクリームシチューオニオンスープワカメ＆コーンサラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1087 47.5 220 2.7 4.6 37.0	kcal g mg mg g g
3/7	火	ご飯豚肉と蓮根の甘辛炒めイカフライみそ汁（なめこ・豆腐）キウイフルーツ1/2 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	946 36.5 309 2.8 2.8 25.3	kcal g mg mg g g	韓国風カルビラーメンプルコギ風コロッケ蒸し鶏＆海草サラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1217 53.0 350 4.5 5.1 38.6	kcal g mg mg g g
3/8	水	ご飯塩だれグリルチキンほうれん草ベーコンソテースープ（卵・玉ねぎ）シーザーサラダ(サラダバー) 100％りんごジュース	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	875 30.5 112 3.6 3.7 25.1	kcal g mg mg g g	てりやきチキンカレーアスパラのガーリック炒めスープ（卵・ワカメ）きのこソテー＆ベーコンサラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1257 43.6 242 4.5 6.1 53.6	kcal g mg mg g g
3/9	木	ご飯五目野菜炒め鮭フライみそ汁（えのき・油揚げ）バナナ1/2 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1120 39.8 334 3.4 3.2 36.4	kcal g mg mg g g	ご飯牛カルビ焼き明太クリームペンネスープ（卵・もやし）ナッツ＆アボカドサラダ(サラダバー) ヤクルトジョア	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1201 43.3 332 4.1 3.3 46.4	kcal g mg mg g g
3/10	金	コッペパンスクランブルエッグナポリタンオニオンスープオレンジ1/4 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	887 33.2 381 3.6 5.6 35.6	kcal g mg mg g g	ご飯とんてき肉じゃがみそ汁（大根・油揚げ）生卵フライドオニオン＆ブロッコリーのサラダヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1293 50.4 272 5.4 6.3 48.3	kcal g mg mg g g
3/11	土	野菜カレーライス目玉焼きスープ（にら・もやし）オレンジ1/4 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	926 25.1 300 3.3 3.8 32.7	kcal g mg mg g g	ご飯タルタルチキン南蛮ジャーマンポテトみそ汁(玉葱・豆麩）ツナ＆ビーンズサラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1207 46.7 189 3.4 5.4 44.5	kcal g mg mg g g
3/12	日	ごご飯焼魚・ほっけ切干大根の煮物みそ汁（じゃがいも・わかめ）納豆ハムサラダ(サラダバー) 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	972 42.2 475 4.0 4.5 28.4	kcal g mg mg g g	ご飯牛バラもやしにんにく味噌炒めいかリングフライみそ汁（大根・油揚げ）オクラ＆ハムサラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1422 43.7 252 4.5 3.6 75.5	kcal g mg mg g g
3/13	月	ご飯チーズハムカツ豆腐とニラの和風炒めみそ汁（えのき・ワカメ）コーンサラダ(サラダバー) 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	964 35.1 352 4.4 3.8 32.9	kcal g mg mg g g	ご飯中華風若鶏唐揚げ水餃子スープザーサイワカメ＆コーンサラダ(サラダバー) ヤクルトソフール	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1123 41.0 237 3.1 5.9 32.3	kcal g mg mg g g
3/14	火	ご飯豚肉とキャベツの味噌炒めミニかに玉ワカメスープバナナ1/2 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1001 41.4 354 4.0 3.8 33	kcal g mg mg g g	ピリ辛坦々麺串カツ40g 蒸し鶏＆海草サラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	943 51.3 214 2.4 3.6 39.1	kcal g mg mg g g
3/15	水	ご飯肉じゃがはんぺんチーズサンドみそ汁（白菜・麩）シーザーサラダ(サラダバー) ヤクルトジョア　ストロベリー	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1018 34.0 396 4.0 3.2 35.0	kcal g mg mg g g	ご飯国産とんかつポテトサラダみそ汁（キャベツ・油揚げ）きのこソテー＆ベーコンサラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1244 46.3 225 3.2 4.2 52.1	kcal g mg mg g g
3/16	木	ご飯若鶏のトマトカレー煮込みミニコロッケオニオンスープパインアップル60g 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1118 45.8 353 5.1 3.8 33.3	kcal g mg mg g g	ご飯ガーリックステーキ目玉焼き＆ポテトみそ汁（白菜・麩）ナッツ＆アボカドサラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1093 32.5 195 3.4 3.6 46.5	kcal g mg mg g g
3/17	金	ホットドックコーンクリームシチュートマトサラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1043 37.1 389 3.1 5.5 53.0	kcal g mg mg g g	上海風焼きそば中華春巻スープ（卵・玉ねぎ）フライドオニオン＆ブロッコリーのサラダヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	790 24.3 215 3.0 4.9 35.6	kcal g mg mg g g
3/18	土	ご飯焼きビーフン甘酢つくね納豆みそ汁（大根・油揚げ）オレンジ1/4 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1003 31.3 390 4.4 2.8 27.7	kcal g mg mg g g	ご飯豚バラ葱塩焼肉いんげんのツナマヨ和えみそ汁（なめこ・豆腐）ツナ＆ビーンズサラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1019 48.6 224 4.2 3.4 32.3	kcal g mg mg g g
3/19	日	ご飯ピリ辛肉団子牛肉とごぼうの炒り煮みそ汁（油揚げ・もやし）ハムサラダ(サラダバー) ヤクルト80Ace	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1087 36.1 345 3.6 3.4 42.9	kcal g mg mg g g	ご飯デミグラスハンバーグ目玉焼き＆フライドポテトワカメスープオクラ＆ハムサラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1167 43.8 276 6.1 5.2 47.3	kcal g mg mg g g
3/20	月	ご飯フライドチキンごぼうサラダ生卵みそ汁（ほうれん草・豆腐）コーンサラダ(サラダバー) 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1091 38.4 433 5.3 3.7 42.6	kcal g mg mg g g	スパイシーキーマカレーライスミニチーズハムカツスープ（卵・玉ねぎ）ワカメ＆コーンサラダ(サラダバー) ヤクルトソフール	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	754 32.3 190 4.1 4.2 42.6	kcal g mg mg g g
3/21	火	ご飯デミグラス豆腐ハンバーグ目玉焼きみそ汁（白菜・豆麩）キウイフルーツ1/2 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	834 29.6 373 3.2 3.5 19.1	kcal g mg mg g g	ご飯たらのガーリックペッパー焼きポテトコロッケみそ汁（豆腐・えのき）蒸し鶏＆海草サラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	944 45.4 226 3.1 4.7 20.9	kcal g mg mg g g
3/22	水	ご飯白身魚フライ明太子スパサラスープ（ほうれん草・卵）2 シーザーサラダ(サラダバー) 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1094 37.9 334 2.9 3.9 28.7	kcal g mg mg g g	みそコーンラーメン海老のチリソース煮きのこソテー＆ベーコンサラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1059 43.9 271 2.8 8.9 29.6	kcal g mg mg g g
3/23	木	ご飯厚揚げと小松菜のピリ辛炒めミニメンチカツみそ汁（じゃがいも・わかめ）バナナ1/2 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1026 31.9 532 6.3 3.8 29.5	kcal g mg mg g g	ご飯若鶏の蒲焼き切干大根の煮物みそ汁（大根・油揚げ）納豆ナッツ＆アボカドサラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1413 57.7 301 5.7 4.6 65.0	kcal g mg mg g g
3/24	金	ご飯焼き魚（あじ味噌漬け）甘辛ごぼう煮みそ汁（じゃがいも・わかめ）納豆トマトサラダ(サラダバー) 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1041 41.7 403 4.6 3.9 31.3	kcal g mg mg g g	韓国風ビビンバ鶏のガーリック唐揚げスープ（卵・にら）フライドオニオン＆ブロッコリーのサラダヤクルトジョア	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1177 48 .0 397 5.8 4.4 46.1	kcal g mg mg g g
3/25	土	ご飯若鶏のごま照焼ツナおから炒りみそ汁（キャベツ・麩）納豆オレンジ1/4 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1005 44.0 403 4.5 4.0 30.1	kcal g mg mg g g	ご飯黒酢の酢豚春雨サラダコーンスープツナ＆ビーンズサラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1250 41.7 228 4 .0 5.9 40.7	kcal g mg mg g g
3/26	日	ご飯海老カツマカロニサラダみそ汁（えのき・豆腐・ワカメ）ハムサラダ(サラダバー) 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1068 38.3 342 2.9 4.7 34.7	kcal g mg mg g g	ご飯牛肉とごぼうのにんにく醤油炒めふろふき大根みそ汁（玉ねぎ・油揚げ）オクラ＆ハムサラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1128 40.7 368 5.4 4.1 42.4	kcal g mg mg g g
3/27	月	ご飯焼魚（鮭塩焼き）豚肉とごぼうの甘辛炒めみそ汁（しめじ・小松菜）コーンサラダ(サラダバー) 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	904 35.4 348 3.3 3.1 25.1	kcal g mg mg g g	ご飯鯖の竜田揚げじゃが芋と鶏肉のカレー煮みそ汁（なめこ・豆腐）ワカメ＆コーンサラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1130 42.1 214 4.5 4.1 42.0	kcal g mg mg g g
3/28		ご飯牛肉コロッケ厚焼玉子みそ汁（白菜・油揚げ）納豆キウイフルーツ1/2 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1036 37.3 378 4.7 3 .0 31.8	kcal g mg mg g g	スタミナ丼青梗菜とさつま揚げの和風煮生卵みそ汁（じゃがいも・わかめ）蒸し鶏＆海草サラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1062 50.7 300 5.3 4.7 32.6	kcal g mg mg g g
3/29		ロールパン　２個フランクフルト目玉焼きコーンスープシーザーサラダ(サラダバー) 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	796 32.3 339 2.1 4.3 44.6	kcal g mg mg g g	塩野菜ラーメン焼き餃子きのこソテー＆ベーコンサラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1101 36.4 247 3.0 10.1 36.7	kcal g mg mg g g
3/30		ご飯さんまの生姜煮ごま肉じゃがみそ汁（もやし・油揚げ）バナナ1/2 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	974 31.6 403 4.0 3.5 26.9	kcal g mg mg g g	チキンカツカレーマカロニサラダスープ（わかめ・卵）ナッツ＆アボカドサラダ(サラダバー) ヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1349 36.8 228 3.2 5.1 65.9	kcal g mg mg g g
3/31	火	ご飯鶏もも味噌漬け焼きポテトサラダみそ汁（油揚げ・もやし）トマトサラダ(サラダバー) 牛乳	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1064 37.2 351 3.4 3.8 40.0	kcal g mg mg g g	ご飯豚バラにらキムチワカメともやしのナムル中華スープ（卵・白菜）フライドオニオン＆ブロッコリーのサラダヨーグルト	EN 蛋ｶﾙ鉄塩脂	1078 38.1 248 3.5 4.1 45.5	kcal g mg mg g g

・ご飯・汁物はおかわり自由です。ただし、食べ残しは禁止とします。
・仕入の都合により献立が変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。
・食堂への食料品・飲料品の持ち込み・持ち出しは衛生上禁止とします。

＊先月までの献立表