朝夕の食事

＊Shukoh Dormitory 　朝夕の食事

★12月の献立のポイント

　一段と寒さが増し、ますます冬なんだなぁと感じることが多くなってきた今日この頃。皆さんはどうお過ごしですか？
　私ごとですが風邪をこじらせてしまい、1週間以上咳が止まらず辛い日々が続きました。皆さんの中にも風邪が長引いたり、体調がおもわしくない日々が続いている方もいると思います。安静にすることはもちろんですが、少しでも食事ができるなら栄養をつけて冬を元気に過ごしましょう!
　12月のメニューには温かい麺やスープなどを増やしました。また、12月2日は学園創始者誕生記念メニューに。12月25日はクリスマスメニューになっています。皆さんぜひ食べに来てください。
　北辰館食堂は12月28日夕食からお休みです。来年も宜しくお願い致します。

（北辰館食堂栄養士鎌田真実）

■平成24年12月分献立表

1	土	朝食	ご飯・メンチカツ・白菜とツナのトマト煮・味噌汁・果物　*エネルギー891kcal 塩分3.3g
		夕食	牛丼・切り昆布の煮物・すまし汁・デザート　*エネルギー1230kcal 塩分6.3g

2	日	朝食	ご飯・ハムエッグ・メンマ炒め・スープ・果物　*エネルギー838kcal 塩分3.0g
		夕食	学園創始者誕生記念お祝いメニュー　*エネルギー928kcal 塩分4.2g

3	月	朝食	ご飯・さんま蒲焼き・肉じゃが・果物・味噌汁　*エネルギー888kcal 塩分3.7g
		夕食	ご飯・鶏肉の味噌漬け焼き・湯豆腐・すまし汁・デザート　*エネルギー963kcal 塩分3.2g

4	火	朝食	ご飯・いかのみりん漬け焼・コロッケ・お浸し・味噌汁　*エネルギー853kcal 塩分3.7g
		夕食	ビビンバ・ブロッコリーとえびの和え物・スープ・果物*エネルギー1017kcal 塩分6.9g

5	水	朝食	ご飯・厚揚げの中華炒め・ミートボール・味噌汁・果物　*エネルギー874kcal 塩分3.2g
		夕食	ご飯・すき焼き風煮・生卵・大学芋　*エネルギー1143kcal 塩分3.9g

6	木	朝食	ご飯・焼き魚・焼売・アスパラピーナッツ和え・味噌汁　*エネルギー849kcal 塩分4.5g
		夕食	カレー南蛮・串カツ・デザート　*エネルギー811kcal 塩分3.9g

7	金	朝食	バンズパン・ハンバーグ・コンソメチーズポテト・トマトスープ　*エネルギー700kcal 塩分5.7g
		夕食	ご飯・おでん・ほうれん草の胡麻和え・デザート　*エネルギー867kcal 塩分3.0g

8	土	朝食	ご飯・若鶏照焼き・パンプキンサラダ・ピリ辛青梗菜・味噌汁　*エネルギー809kcal 塩分4.4g
		夕食	ご飯・クリームシチュー・いかげそ唐揚げ・スープ・果物　*エネルギー1076kcal 塩分3.4g

9	日	朝食	ご飯・スクランブルエッグ・キャベツとソーセージのサラダ・味噌汁・デザート　*エネルギー952kcal 塩分3.4g
		夕食	ご飯・豚キムチ・豆腐サラダ・味噌汁・果物　*エネルギー1094kcal 塩分3.8g

10	月	朝食	ご飯・魚肉ソーセージと野菜の炒め物・とろろ・味噌汁・デザート　*エネルギー849kcal 塩分3.7g
		夕食	ご飯・たらのミートソースかけ・大根サラダ・スープ・果物　*エネルギー856kcal 塩分2.2g

11	火	朝食	ご飯・コロッケ・大豆入りひじき煮・味噌汁・デザート　*エネルギー919kcal 塩分4.0g
		夕食	天津飯・ほうれん草ナムル・カルビクッパ　*エネルギー1061kcal 塩分3.8g

12	水	朝食	ご飯・焼き魚・里芋のクリーム煮・味噌汁・果物　*エネルギー813kcal 塩分4.6g
		夕食	ご飯・豚肉の生姜焼き・青梗菜の塩炒め・漬物・味噌汁　*エネルギー911kcal 塩分2.9g

13	木	朝食	ご飯・照り焼きチキン・春雨サラダ・味噌汁・果物　*エネルギー803kcal 塩分3.9g
		夕食	ラーメン・餃子・デザート　*エネルギー929kcal 塩分6.3g

14	金	朝食	コッペパン・ハムチーズピカタ・バナナヨーグルト・ミネストローネ　*エネルギー677kcal 塩分2.5g
		夕食	ご飯・まぐろ竜田揚げ・明太ペンネ・豚汁　*エネルギー1098kcal 塩分2.4g

15	土	朝食	ご飯・いわしの生姜煮・マカロニサラダ・味噌汁・デザート　*エネルギー979kcal 塩分3.3g
		夕食	ご飯・牛肉炒め・ごぼうチップサラダ・すまし汁・果物　*エネルギー1042kcal 塩分2.3g

16	日	朝食	ご飯・はんぺんチーズカツ・ひじきと切干大根の炒り煮・味噌汁・果物　*エネルギー901kcal 塩分4.0g
		夕食	ご飯・キムチ鍋・温泉卵・肉まん　*エネルギー1136kcal 塩分4.3g

17	月	朝食	ご飯・肉団子のトマト煮・ミニかに玉・味噌汁・デザート　*エネルギー883kcal 塩分4.5g
		夕食	ご飯・チーズインハンバーグ・きのこサラダ・果物・スープ　*エネルギー922kcal 塩分3.3g

18	火	朝食	ご飯・ししゃもフライ・さつま芋のミルク煮・大根ナムル・味噌汁　*エネルギー894kcal 塩分3.1g
		夕食	ご飯・麻婆豆腐・蒸し鶏サラダ・ザーサイ・中華スープ　*エネルギー978kcal 塩分5.0g

19	水	朝食	ご飯・厚揚げの胡麻味噌焼き・白菜煮浸し・つくね・味噌汁　*エネルギー948kcal 塩分4.0g
		夕食	ご飯・鮭のムニエル・ごぼうサラダ・クラムチャウダー　*エネルギー1162kcal 塩分4.7g

20	木	朝食	ご飯・焼きビーフン・アメリカンドック・味噌汁・果物　*エネルギー1023kcal 塩分3.6g
		夕食	山菜なめこうどん・天ぷら・温泉卵・デザート　*エネルギー828kcal 塩分5.7g

21	金	朝食	バンズパン・海老カツ・マセドリアンサラダ・スープ・果物　*エネルギー695kcal 塩分3.9g
		夕食	ご飯・鶏肉のガーリック炒め・冬至南瓜・漬物・けんちん汁　*エネルギー998kcal 塩分3.4g

22	土	朝食	ご飯・豆腐ハンバーグ・レタスとベーコンのサラダ・味噌汁・デザート　*エネルギー946kcal 塩分4.0g
		夕食	ご飯・和風おろしポーク・麻婆春雨・味噌汁・果物　*エネルギー964kcal 塩分3.2g

23	日	朝食	ご飯・キャベツと豚肉の塩炒め・とろろ・のり佃煮・味噌汁　*エネルギー902kcal 塩分3.6g
		夕食	ハヤシライス・エッグサラダ・スープ・果物　*エネルギー1010kcal 塩分3.1g

24	月	朝食	ご飯・焼き魚・明太タラモサラダ・お浸し・味噌汁　*エネルギー887kcal 塩分5.9g
		夕食	ご飯・八宝菜・ショウロンポウ・ザーサイ・中華スープ　*エネルギー998kcal 塩分5.8g

25	火	朝食	ご飯・ハムカツ・もやしのナムル・味噌汁・果物　*エネルギー888kcal 塩分3.1g
		夕食	クリスマスメニュー　*エネルギー1073kcal 塩分2.8g

26	水	朝食	あさりとベーコンのトマトスパ・大根とツナのサラダ・スープ・デザート　*エネルギー700kcal 塩分3.2g
		夕食	ソースかつ丼・アスパラといかの炒め物・味噌汁・果物　*エネルギー904kcal 塩分3.9g

27	木	朝食	ご飯・鯖の味噌煮・白菜と肉団子のスープ煮・デザート　*エネルギー834kcal 塩分3.2g
		夕食	カレーライス・漬物・タコサラダ・スープ・果物　*エネルギー900kcal 塩分4.8g

28	金	朝食	ロールパン・オムレツのクリームソースかけ・ハッシュドポテト・スープ・デザート　*エネルギー818kcal 塩分3.1g
		夕食	休業日

29	土	朝食	休業日
		夕食	休業日

30	日	朝食	休業日
		夕食	休業日

31	月	朝食	休業日
		夕食	休業日

＊毎食　牛乳かヨーグルトが付きます。
＊納豆・卵・のり・ふりかけはカウンターに用意していますが食堂外への持ち出しはできません。ごはん、汁物は食べ放題ですが、食べられる分だけよそってください。
＊食材仕入れの都合により献立が変更になる場合があります。ご了承くださいませ。